Серед гір – ближче до себе

Чому найвідвертіші розмови найчастіше відбуваються між малознайомими людьми? Що насправді допомагає підліткам тримати внутрішню рівновагу? До чого вони дослухаються більше - до порад дорослих чи слів тих, хто переживає схожі емоції?

Розбирались в цьому наші студенти  під час психологічного ретриту. Разом з однолітками з Вінниці, Черкас і Кам’янця-Подільського – учасниками проєкту ГО «Подільська агенція регіонального розвитку». Місцем зустрічі став Буковель. 

Гори задають темп повільності: дихається глибше, а щоденна метушня поступається місцем роздумам. Саме тут легше зупинитися, зібрати думки й уважніше прислухатися до себе, – вирішили організатори.

Хлопці та дівчата насолоджувались карпатськими краєвидами, а заразом займались арттерапією та налагоджували взаємини. Наставники-психологи вчили їх розпізнавати свої емоції, працювати з тривогою, правильно реагувати на складні життєві ситуації.

Окремим акцентом стала арттерапія. Через колажі, фарби й творчі техніки підлітки говорили про важливе без слів. Розфарбовували футболки, залишаючи на них свій настрій, внутрішній стан і особисті сенси.

Яскравих вражень юним мандрівникам додали відвідини етнопарку «Гуцул Ленд». Неформальна атмосфера, невимушене спілкування та щирі емоції поступово стирали бар’єри й зміцнювали відчуття команди.

Психологи відзначили: такі формати знижують рівень напруги, повертають відчуття опори та безпеки. Відкритість виникла не одразу, проте вже за два дні підлітки говорили про полегшення й відчуття приналежності до спільноти.

Дослідження підтверджують: групова психологічна підтримка серед ровесників здатна зменшити тривожність уже протягом перших 48 годин. Саме цей результат і став ключовим підсумком ретриту.

Довідка. Програму емоційного розвантаження реалізувала ГО «Подільська Агенція Регіонального Розвитку» у межах проєкту «Комплексна гуманітарна допомога постраждалим від конфлікту українцям та громадянам третіх країн» і  за підтримки Diakonie Katastrophenhilfe та фінансування Auswärtiges Amt.